40歳を過ぎると、市区町村や職場から「特定健診（メタボ健診）」の案内が届くことがあります。
「普通の健康診断と何が違うの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、メタボ健診の目的・健診内容・対象者・注意点をわかりやすく解説します。
メタボ健診とは？
「メタボ健診」とは、正式には特定健康診査（特定健診）と呼ばれる健診のことです。
糖尿病や高血圧、脂質異常症など、生活習慣病の原因となるメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を早期に見つけ、予防・改善につなげることを目的としています。
健診の結果、メタボリックシンドロームに該当する人や予備群と判断された場合は、特定保健指導（生活習慣の改善をサポートする指導）を受けることになります。
メタボ健診の対象者
メタボ健診の対象は、以下の年齢層です。
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40歳～74歳の医療保険加入者（国民健康保険、協会けんぽ、組合健保など）
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75歳以上の方は「後期高齢者医療制度」に基づいた健診（後期高齢者健診）を受けます。
メタボ健診で行う検査内容
通常の健康診断と大きく異なるのは、内臓脂肪に関連する項目に重点を置いている点です。
主な検査項目
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身体測定：身長・体重・BMI・腹囲（おへその高さで測定）
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血圧測定
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血液検査：血糖値、HbA1c（糖尿病の指標）、中性脂肪、HDL・LDLコレステロール
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尿検査：尿糖・尿たんぱく
これらの検査結果から、メタボリックシンドロームかどうか、またはその予備群かどうかを判定します。
健診後に行われる特定保健指導
健診の結果、メタボリックシンドロームに該当または予備群と診断された場合は、特定保健指導を受けることになります。
指導の内容は、生活習慣の改善を目的とした以下のようなものです。
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栄養バランスを意識した食生活のアドバイス
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毎日の歩数を増やすなどの運動習慣の提案
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禁煙や飲酒制限に関する指導
指導は医師や保健師、管理栄養士などの専門スタッフが行い、個人の生活リズムに合わせて計画が立てられます。
メタボ健診を受けるメリット
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生活習慣病を早期発見できる
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重症化を防ぎ、将来の医療費を抑えられる
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専門家のサポートで生活改善しやすい
例えば、「少し血糖値が高い」と指摘された段階で生活習慣を見直すことで、糖尿病の発症や合併症を防ぐことができます。
まとめ
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メタボ健診は、正式には特定健康診査と呼ばれる生活習慣病予防のための健診
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対象は40歳～74歳の医療保険加入者
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内臓脂肪に関連する項目を中心に検査が行われる
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結果に応じて、特定保健指導による生活改善のサポートが受けられる
生活習慣病は放っておくと医療費もリスクも大きくなります。
「まだ大丈夫」と思わず、定期的にメタボ健診を受けて健康管理に役立てましょう。
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