「胃がん」という言葉は多くの人が耳にしたことがあると思いますが、実際にはどんな病気なのか、どんな原因やリスクがあるのかは意外と曖昧な方も多いでしょう。
本記事では、胃がんの基礎知識、主な原因やリスク要因、予防のポイントを、初心者の方にもわかりやすく解説します。
✅ 胃がんとは？
胃壁に発生する悪性腫瘍（がん）のことを指します。
胃がんは、胃の内側の粘膜から発生し、進行すると周囲の組織や他の臓器、リンパ節などに広がる可能性があります。
日本ではかつて非常に多かったがんですが、近年は減少傾向にあります。それでも依然としてがんの中では罹患数が多い部類に入ります。
✅ 胃がんの主な原因・リスク要因
胃がんの発症には、生活習慣や感染症など複数の要因が関係しています。
🌟 ① ピロリ菌感染
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胃がんリスクを最も高める要因のひとつ
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幼少期の感染が多く、長期間の慢性胃炎を経てがん化することも
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ピロリ菌の除菌治療でリスクを低減可能
🌟 ② 喫煙
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たばこを吸うことで胃の粘膜にダメージを与え、がんリスクを増加
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禁煙によってリスクを下げられる
🌟 ③ 塩分の過剰摂取
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高塩分食は胃粘膜を傷つけ、発がんリスクを高めるとされる
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伝統的な日本食の漬物、塩辛、干物なども塩分過多になりやすい
🌟 ④ 野菜・果物の摂取不足
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抗酸化作用のあるビタミンなどを十分に摂取しないと、がんリスクが上がる傾向
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緑黄色野菜や果物を意識して食べることが推奨される
🌟 ⑤ 年齢・家族歴
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年齢が上がるにつれてリスクが増加
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家族に胃がん患者がいる場合も注意が必要
✅ 具体的な生活例
例えば、次のような生活スタイルは胃がんリスクを高めやすいです。
「塩辛や漬物を毎日食べ、野菜はあまり摂らず、喫煙を続けている」
こうした習慣を少しずつ見直すことで、リスクを減らすことが期待できます。
✅ 胃がん予防のポイント
胃がんの予防には以下のポイントが大切です。
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ピロリ菌感染の有無を検査し、必要なら除菌治療
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食塩摂取を控えめに
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野菜や果物を毎日意識して摂取
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禁煙
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定期的な健康診断や胃内視鏡検査
✅ まとめ
「胃がん（いがん）」とは、胃の壁にできる悪性腫瘍で、喫煙、塩分の過剰摂取、野菜・果物不足などの生活習慣が大きなリスク要因となります。
胃がんは早期発見で治療成績が大きく変わります。
自分の生活習慣を見直し、定期検診を受けるなど、日頃からの予防意識を持つことが大切です。
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